スイムトレ（2017.11.13）

今日はスイムトレを1.5km。

個人トレなので、距離ではなくスキルアップを重視したメニューで。

しかし、ブレスレスで泳ぐのもいいトレーニングになるので、
メニューに加えてみた。

意識は、毎度毎度の腕の動かし方。

身体の近くを通るように。

そしてローリングを加えて、身体の横をプッシュできるように意識。

まだまだ自分のものになってない。

なかなかうまくならないのでもどかしいが、自分のやるべきことを淡々とやるだけ。

※１１月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…７７．８km
ラン…５５．７km