スイム&ラントレ(2017.11.20)

今日は個人スイム&ラントレ。

スイムは1.5kmとランは5.5km。

結論からすると、最近に経験してないくらい動けた。

スイムも心肺に余裕ができてきたし、ランは4;30/kmでも心配70~80%で推移できた。

トレーニングは、水曜まではいつもどおり続けて、あとは回復する流れでいきたい。

※11月練習量集計
スイム…13.1km
バイク…77.8km
ラン…84.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/