チームトレ(2017.11.22)

今日はチームトレでランとスイム。

ランは個人トレで7.3km。

ランは、今度のレースペースを想定している4:40/km台で推移。

動きは悪くない。

その後、スイムを1.7km。

スイムも少しレベルアップできている感覚がある。

特に息継ぎを素早くすることとあまり頭を上げすぎないようにすることでスピードが落ちることが少なくなった。

後は、左手のプルが弱いこと。

少しタイミングを遅らせて、しっかりプルできるようになりたい。

これは今冬の課題だな。

※11月練習量集計
スイム…14.8km
バイク…77.8km
ラン…99.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/