トレーニングブログ2017.12.06 小川繁幸

ラントレ（2017.12.05）

今日はラントレを5.6km。

4：45/kmペースでちょっとハードめに。

久しぶりにこのペースで走ったけど、心拍もまだ余裕があって体の状態はいい。

※１２月練習量集計
スイム…１．７km
ラン…１１．６km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/

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