サラリーマンをしながらトライアスロンをやっていると、 必然的に仕事の前後でトレーニングします。 私は、圧倒的に仕事後にトレーニングすることが多いです。 夏になると問題になるのが、仕事の後のドリンクです。 冷たいドリンクが…

トレイルランニングなど影響により、 長距離行う競技でヘッドバンドを使用するケースが多くなってきました。 キャップやサンバイザーと異なり、軽量で吸水性に優れていることから 愛用者が増えているのが納得できます。 かくいう私も…

自分がハイアーチの持ち主でインソールを替えることによって、 バイクやランニングのトラブルを回避していることは、以前にまとめました。 それが講じてか、 今回、入谷式足底板を作成して、 トライアスロンに導入してみて1年が経過…

人それぞれ個体差があることは、言わずもがなだと思います。 個体差の数だけ、違いや悩みがあるものです。 私にとっての悩みの一つは、 土踏まずのハイアーチです。 今回は、私がトライアスロンを続ける中で、 このハイアーチにどの…

トライアスロンを始めてから、心拍計の有効性に気づいて GARMINのハートレートセンサーHRM-Triを使っています。（すでに廃盤です。） 4年以上使い続けているので、かなり年季が入ってきました。 その証拠に、胸ストラッ…

インドアバイク（Zwift）を本格的に始めて、約1年が経過しました。 うまく習慣化できて、着実にZwiftをやる頻度が上がっています。 頻度が上がると、問題になるのがウェアの枚数と摩耗。 今回は、この1年間で色々試したレ…

厚底ランニングシューズブームでナイキが世界の注目を浴びています。 しかし、トライアスロン界のランニングシューズと言えば、HOKA ONE ONEです。 IRONMAN世界選手権でも、シェアNo.1を誇ります。 今回、初め…

あまり人に言いたくないのですが、トライアスロンの練習量が増えるつれて ストレッチにかける時間を増やしています。 その中で、効果が高いと実感しているのはストレッチポールを使ったストレッチです。 いきなり話の腰を折りますが、…

インドアバイク（Zwift）をするようになって、汗対策にヘッドバンドを使っています。 今回は、Amazonでもレビューの高いHALO Ⅱプルオーバーを購入してみました。 その他のZwiftにおける汗対策は、以下を参考に。…

インドアバイクトレーニングの大敵は、汗です。 トレーニングが1時間超に及ぶこともあるので、汗に困っている人は多いと思います。 まず、ウェアについては長袖のコンプレッションウェアにしましょう。 次に、汗止めのためのヘッドバ…