トライアスロンをはじめて5年目になります。 ここ1年の目標は、苦手なバイクの底上げです。 徐々に成果も出始めています。 少しずつレベルが上ってくると、情報感度も高くなってきます。 最近は、書籍での情報収集にハマっています…

約2ヶ月ぶりにFTPテストをしました。 何となくいつも周期的に2ヶ月になってしまいます。 今週はレスト週で、そのレストの最後の最後にFTPテストを計画してみました。 結果は、209w→222wと13wアップしました。 1…

遅ればせながら、2020年9月からZWIFTを開始しました。 これまでで、約半年。 結果として、187w→209w（22wアップ）とFTPが向上しました。 そこで、ここらでZWIFTを開始してから半年間のバイクトレーニン…

2月以来のFTPテストを実施しました。 結果は、前回より1wアップの209wでした。 2桁アップした前回からSSTなどをこなしていても、現状の負荷が軽く感じることもなかったので、そんなにパワー上がってないかも？っと思って…

先日、FTPテストを実施しました。 この記事のなかで、「約1ヶ月ある取り組みをしていた」と書いていました。 その取り組みとは、1ヶ月間、SSTのみでトレーニングした場合に、FTPがどう変化するのか？を検証しようというもの…

ZWIFTを始めてから4回目となるFTPテストを実施しました。 毎月やるつもりはないのですが、2021年に入ってからある取り組みを続けていました。 1ヶ月が経過して、どれくらいFTP向上に寄与したのかが確認がしたくて、今…

Tacx FLUX 2 Smartを購入して、ZWIFT開始後にまず6wk Beginner FTP Builderのワークアウトを一通り完遂してFTPテストを行いました。 結果は、187w→185wとFTPがダウンして…

こんな年の暮れに、3回目のFTPテストを行いました。 結果は、185w→197wでした。 12wも上昇しました。 前回の計測から2ヶ月あまり経過していますが、その間、4wk FTP Boosterを頑張ってやっていました…

トライアスロンを始めるにあたって、最も大きい支出がロードバイクの購入です。（すでに持っている人は除いて） 私は、以前の「ロードバイクは、デザインで選ぶべし」と書きましたが、今もその意見は変わりません。 ただし今回、トライ…

ZWIFTを始めて約3ヶ月が経過しました。 ZWIFTを始めるにあたって、人生で初めてスマートローラーも購入したので、すでにレビューを公開しています。 今回は、ZWIFTを3ヶ月使ってみて、揃えてよかったものといらないも…