2023年5月のトレーニング総括です。 6月の五島Aタイプに向けて、 強化期としての5月でした。 4月の体調不良でコンディションがつまずいていましたが、 最低限のボリュームを確保しながら、 できることはやれました。 本番…

2023年4月のトレーニング総括です。 4月のトレーニングは中盤までは順調でしたが、 寒暖差がきつく、気圧変化も相まって体調を崩してしまい、 以降様子を見ながらの内容になりました。 これを書いている5月始めでもまだ本調子…

4月がスタートして少し遅くなりましたが、 2023年3月のトレーニング総括です。 2月に続き、3月もほぼ予定通りにトレーニングができました。 これから五島に向けては、重要な4月、5月です。 そこそこベースはあると思いので…

2023年2月のトレーニング総括です。 2月はほぼ予定通りにトレーニングができました。 ただし、天草＆五島へ向けた全体のプランに対しては、 下方修正が必要です。 ベース期の3月までにできたフィジカルでメニューを作っていこ…

2023年1月のトレーニング総括です。 連休明けにコロナに罹患して、 1月中旬はほぼノートレでした。 以降もアフターコロナの症状が残っていて、 強度を上げたトレーニングにできませんでした。 そんな中でボリュームは最低限確…

2023年となり、 年が明けましたが、 2022年12月のトレーニング総括です。 12月末に五島長崎国際トライアスロンの概要発表と優先エントリーがあり、 ぬるっとエントリーしてしまいました。 Aタイプです。 これで202…

2022年11月のトレーニング総括です。 前月に引き続き、目標とするレースがないので、 1日30～60分のトレーニングを続けています。 11月は、久しぶりに10kmのレースに出場しました。 望外のタイムで、 10kmぐら…

2022年10月のトレーニング総括です。 久しぶりの更新です。 1日最低1時間のトレーニングを目標にしていますが、 10月は30分程度の継続でした。 しかし、何もやっていないわけではないので、 少し伸ばせるところは伸ばし…

2022年9月のトレーニング総括です。 1日最低1時間のトレーニングを目標にしていますが、 9月は色々とあって、なかなか時間が確保できませんでした。 加えて、体調不良。 寒暖差が激しかったり、台風で低気圧が長く停滞すると…

2022年8月のトレーニング総括です。 オフシーズンなので、 1日最低1時間程度のトレーニングを目標としているくらいで、 あとは気ままに過ごしています。 大してトレーニングしていないのに、 リカバリーに苦労する日があるの…