スイム&ラントレ(2017.11.20)
今日は個人スイム&ラントレ。 スイムは1.5kmとランは5.5km。
今日は個人スイム&ラントレ。 スイムは1.5kmとランは5.5km。
今日はラントレを8.0km。 昨日はノートレだったので、少し多めにラン。
今日はチームトレ。 とにかく寒くなってきた。外でトレーニングしたくなくなってくる。
今日はラントレ。 一気に寒くなってきたので、ランの服装もさすがに短パン半袖ではきつくなってきた。
今日はチームトレでスイムとラン。 早めに現地に着いたので、ランの個人トレ。
今日はスイムトレを1.5km。 個人トレなので、距離ではなくスキルアップを重視したメニューで。
今日はチームでバイクトレ&個人ラントレ。 昨日の走り込みで、後遺症が残ってる。。。
今日はラントレ。 マラソンの3週間前なので、儀式としてハーフ走。
今日はチームトレ。 スイムとランをいつもどおり。
今日はラントレを7.8km。 今日も自分が気持ちいいペースで走った。