今日はプールでスイムトレ。 しかし、マイペースで泳げませんでした。 まあこういう日もあります。 切り替えて、基礎ドリル中心です。 ※４月練習量集計スイム…５．５kmバイク…６０．０kmラン…２５．０km

今日もジムに行きました。 いやーなんか寒くなってきて、気持ちが落ちます。 今日はインドアバイクで新しい発見があったので、より効率的なトレーニングができそうです。 明日はスイムかな。 ※４月練習量集計スイム…４．０kmバイ…

今日はジムへ。 疲れがあったので、ペースを落として距離をしっかり。 ペースに余裕がある分、フォームを意識して体の動かし方の確認。 ※４月練習量集計スイム…４．０kmバイク…５０．０kmラン…２０．０km

今日はスイムを2.0km。 それにしても、スイムの疲労感はすごいな。 ※４月練習量集計スイム…４．０kmバイク…４０．０kmラン…１６．０km

今日は、朝一でトレーニング。 4月から24時間運営のジムに変えたので、その恩恵を受けるべく朝に活動。 いつもは朝は苦手だけど、案外気持ちよく動けた。 あまり追い込まないのが、朝の秘訣かも。 ※４月練習量集計スイム…２．０…

今日はジムで、バイクとラン。 しばらく平日は、1時間以上トレーニングしないようにします。 あと疲労を残さないために、ストレッチを長めにする。 ※４月練習量集計スイム…２．０kmバイク…３０．０kmラン…１２．０km

今日は久しぶりにスイムしました。 風邪ひいてから、ずっと体調が全快せずに主にバイクとランのみをやってきました。 4月に入って、心機一転です。 まだまだ心肺機能は戻ってませんが、コツコツとトレーニングするしかないですね。 …

今日はジムトレ。 バイクとランをやってきました。 コンディションが万全とは言えないけど、コツコツとトレーニングを積むしかないですね。 ストレッチも長めにして、アフターケアもしっかりと。 ※４月練習量集計バイク…２０．０k…

今日から新しいジムでトレーニングです。 それにしても風邪。。。 これを何とかしないと。 ※４月練習量集計バイク…１０．０kmラン…４．０km

2日間、ノートレでした。 今日はさすがに何かしようとランニングをしました。 体調がまだ万全とはいえないので、バイクもスイムもやる気がおきません。 この風邪？花粉症？、かなりきつい。 ※３月練習量集計スイム…８．０kmバイ…