トレーニングブログ2019.04.05 小川繁幸

ジムトレ（2019.04.05）

今日はジムで、バイクとラン。

今日はジムで、
インドアバイク…10.0km
ラン…4.0km
鼻水と痰は完全ではないけど、ある程度トレーニングできる状態には戻ってきた。
あとは、コツコツ積み上げるだけ。#素人のトライアスロン
— げーしー@旅とトライアスロン (@14beck) April 5, 2019

しばらく平日は、1時間以上トレーニングしないようにします。

あと疲労を残さないために、ストレッチを長めにする。

※４月練習量集計
スイム…２．０km
バイク…３０．０km
ラン…１２．０km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。競技歴：ソフトボール（2001年～）自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/