スイム＆ラントレ（2018.10.27）

今日もジムへ。

今日もジムへ。

トレッドミル
30分間5:00/kmで6.0km。明日ロングやりたいので無理せず。
スイム
2.0km。ドリル中心に。
左呼吸できないので、シングルアームを入れてるけど、なかなか上達しない。#素人のトライアスロン

— げーしー@🇹🇭Bangkok Marathon2018 (@14beck) October 27, 2018

鏡の前でトレッドミルしたので、フォームをチェックしながら。

自分は右肩の可動域が広いので、大きく腕が振れるなーと。

やはりソフトボールやってた影響がもろに出てる。

いい気付きになった。

１０月練習量集計
スイム…８．７km
バイク…４０．２km
ラン…１１０．５km