今日もジムへ。 これにて釜山海マラソンへの準備は終了です。 ※１０月トレーニング量集計ラン…２２．０km

※１０月トレーニング量集計ラン…１７．０km

今日もジムへ。 完全に定着してきた。 長崎も日がだいぶ短くなり、ライトを持参してランする必要があります。 純粋にめんどくさく、それがやれない。 ジムでいっか、といつもの選択です。 ※１０月トレーニング量集計ラン…１２．０…

今日から10月。 今週末には釜山海マラソンが迫ってます。 しかし、目標タイムとかはなく完走が目的なので、引き続き継続して体を動かしていくのみ。 ※１０月トレーニング量集計ラン…６．０km

今日はジムに行ってきました。 インドアバイクを16km。 今のところジムが最もヤル気がでる場所。 ※９月練習量集計バイク…１２２．０kmラン…７８．５km

今日は久々の実走。 しかも外。 しかも10km。 最初フォームがぎこちないものの、走るうちに徐々に感覚が戻ってきた。 やはり、実走大事。 トレッドミルではわからない感覚が多い。 ※９月練習量集計バイク…１０６．０kmラン…

今日もジムへ。 サクッとトレーニングして、サクッとシャワー浴びて帰れるからいい。 しかも会社と自宅の導線上にあるので、移動に無駄もない。 来週の釜山海マラソンに向けて、さすがに10kｍは事前に通して走っておきたいので、明…

今日もジムへ。 最近はジムでささっと終わるトレーニングを重視。 距離は6.0kmを5：００／㎞ペースで。 今日も継続できたので、それでOK。 ※９月練習量集計バイク…１０６．０kmラン…６２．５km

今日はジムへ。 インドアバイクを16kmやりました。 スイムは全然やれてないし、やる気も出ない。 こんな感じでしばらくは続けていきたい。 そのうちやる気も出るはず。 ※９月練習量集計バイク…１０６．０kmラン…５６．５k…

2019年12月15日に開催される台北マラソンにエントリーしました。 いやー去年は台北マラソン公式サイトからの抽選になったんですが、見事に外れたんです。 中国語を翻訳しながらのエントリー＆抽選漏れだったので、ショックが大…