2月に長崎県の生月島で開催される いきつきロード2023大会の10kmの部にエントリーしました。 http://www.i-sam.co.jp/ikitsuki/index.html 出る予定だったのですが、 日程調整が…

2023年となり、 年が明けましたが、 2022年12月のトレーニング総括です。 12月末に五島長崎国際トライアスロンの概要発表と優先エントリーがあり、 ぬるっとエントリーしてしまいました。 Aタイプです。 これで202…

2023年の五島長崎国際トライスロン大会の概要が発表されました。 2023五島長崎国際トライアスロン大会概要決定 2023年より、競技時間及び距離が短縮されます。 様々な事情があると思うので、仕方ないと思います。 選手は…

立て続けに「呼吸」に関する書籍を読んでいます。 同じジャンルの書籍をまとめて読むことで、 ・共通して触れられていることが重要な点である ・書籍同士が補完関係になる ・内容が繰り返されることで頭に定着しやすい です。 本書…

何か肺などの呼吸器に疾患がないかぎり、 私達が呼吸で違和感を感じることは少ないでしょう。 本書を読むにあたって、明確な意図はなかったですが、 読み終えてトレーニングの参考になる点が多かったので、 内容をまとめておきます。…

2022年11月のトレーニング総括です。 前月に引き続き、目標とするレースがないので、 1日30～60分のトレーニングを続けています。 11月は、久しぶりに10kmのレースに出場しました。 望外のタイムで、 10kmぐら…

3年ぶりの開催となった長崎ベイサイドマラソンに参加してきました。 メインイベントはハーフマラソンですが、 私が参加したのは、10kmの部です。 レース当日の気象条件とコース レース当日の気象条件について まずは、レース当…

あなたがトライアスリートなら、 運動が、脳だけでなく、自分にどれだけポジティブな影響を与えてくれるのか自覚があると思います。 その証拠に私の周りのトライアスリートは、 実年齢に比して、 ・見た目（シェイプ）が若い ・思考…

2019年ぐらいに一度読んだ書籍ですが、 今回、再読したので内容についてまとめておきます。 最初読んだときに良い本だな、と思っていたのですが、 再読したときの方が、内容が腹落ちする部分が多かった感じします。 本書の事例の…

日本陸連の公認コースである福岡小郡ハーフマラソンにエントリーしました。 といっても距離は、10kmです。 今回のシーズンオフは、 トレーニングの進捗確認や刺激を狙って、10kmのレースを入れていこうと思っています。 どう…