5月トレーニング量集計

2023年5月のトレーニング総括です。

6月の五島Aタイプに向けて、

強化期としての5月でした。

4月の体調不良でコンディションがつまずいていましたが、

最低限のボリュームを確保しながら、

できることはやれました。

本番はこのトレーニングでどのような結果が出るか楽しみたいと思います。

スイム

5月は、14.7kmでした。

最低限のボリュームを確保です。

この量だと向上はみられませんが、

ロングにおけるスイムの重要性を考えると、

どうしても優先順位が下がります。

5月のトレーニングで思うことがあったので、

五島が終わってしばらくしたら、それを続けてみようと考えています。

バイク

5月は、580kmでした。

5月の目標は、週末に想定レースペースで長い距離を走り、

身体をロングに慣らすこと+シミュレーションでした。

概ねやりたいことはやれたと思います。

(贅沢言うと、きりがないので)

ただし、全体のボリュームは600~700kmほしかったというのが正直なところです。

ラン

ランは、174.0kmでした。

毎週末のロングバイクにランを加え、

レースシュミレーションをしていたことによって、ボリュームが確保できました。

ほとんどがレースペース以下でのランなので、

心拍的負荷は少ないですが、ボリュームに安心感があります。

しかし、ロングのランは本当に何があるかわからないので、

レースが終わるまで不安は不安のままで持っておこうと思います。

とりあえず今年の大目標&運命の6月です。

いってきます。

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/