チームトレ（2017.05.10）

今日はチームトレ。
合宿の疲れが完全に残っている。

重い気持ちを抱えて、トレーニング。

スイムは、400m×2を含む２km。
OWを泳いだからか、泳ぎがいつもより軽く感じる。

なんと形容していいかわからないけど、スイムがうまくなった感覚。
しかし、タイムはさほど変わらなかった。。。

ランはビルドアップで、６km。
１周ごとに5秒ずつペースアップして、最後は、3：55/km。
ここも２日ノートレだったからか身体が軽く、比較的余裕をもってランできた。

なんだかんだチームトレにいくと、頑張れる。
トレーニング仲間は重要だね。

※５月練習量集計
スイム…７．５km
バイク…７７．０km
ラン…４３．０km