バイクトレ(2018.09.23)

バイク

今日はバイクトレを107.3km。

アイアンマン台湾前の最後のロングライドのつもりでトレーニングした。

心拍160を超えないように、パワーをセーブしてライドすると100km越えでも比較的余裕を持って乗れる。

だけど、獲得標高が800mを越えるアップダウンなので最後はヘロヘロ。

107km以上の効果があるライドだった感じだ。

※9月練習量集計
スイム…6.6km
バイク…300.8km
ラン…30.1km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/