チームトレ（2017.12.06）

今日はチームトレ。

まずは、ランを6.3km。

昨日のコンディションが良かったので、4：30/kmペースで6.3km。

やっぱり休んで、身体の動きがよくなっている印象。

その後、スイムを2.0km。

BSの「奇跡のレッスン」水泳編を見ていた先輩のスイム指導でトレーニング。

スイムも色々数値化すると、面白い。

25mは、17ストローク、50mだと返りは18ストローク。

今後トレーニングして、どう変化していくか。

※１２月練習量集計
スイム…３．７km
ラン…１７．９km