チームトレ(2017.12.06)

今日はチームトレ。

まずは、ランを6.3km。

昨日のコンディションが良かったので、4:30/kmペースで6.3km。

やっぱり休んで、身体の動きがよくなっている印象。

その後、スイムを2.0km。

BSの「奇跡のレッスン」水泳編を見ていた先輩のスイム指導でトレーニング。

スイムも色々数値化すると、面白い。

25mは、17ストローク、50mだと返りは18ストローク。

今後トレーニングして、どう変化していくか。

※12月練習量集計
スイム…3.7km
ラン…17.9km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/