チーム練習(2017.01.25)

今日は、チーム練習の日。
いつもどおりラン&スイムの練習。

スイムは、約2kmを1時間かけて泳いだ。
んー心肺機能がついていかず、泳ぎを一定に保つことができない。。。

ランは、6kmをビルドアップ走。
ラスト1kmは4分10秒で終了。
呼吸は苦しいが、4分あたりまで追い込んでもいけそうな手ごたえがあった。

にしても、寒いわ。。。

※1月練習量集計
スイム…7.5km
ラン…30km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/