ラントレ（2017.12.19）

今日はラントレを5.4km。

しかし、リカバリーが悪いのか体調が悪いのか、全くスピードが上がらず。

データを見ても、接地時間が長く歩幅も一定ではない。

やっぱり感覚と同じようにデータも物語っていたか。

5：00/kmでバテた。。。

※１２月練習量集計
スイム…１２．１km
ラン…８０．７km