ラントレ（2018.05.22）

今日はラン4.3km。

疲れが溜まっていたので、今日は何も考えずにジョグ。

やっぱりジョグは本当に気持ちいい。

いいリフレッシュになったな―。

呼吸も全く乱れなくて、色々頭の中整理できた。

こういうアクティブレストもいい。

※５月練習量集計
スイム…４．１km
バイク…４９．０km
ラン…４１．８km