ラントレ（2018.07.25）

今日は、帰国して初めてのラントレ。

あいかわずに暑いですね。とても運動してられるような気温じゃない気がします。

ということで、体のコンディションを見るために軽く3.3kmラン。

フォームを確認しながら、ランだけど汗がハンパではなく、なかなか集中できず。

足の運びをスムーズに。今よりピッチ走法で。

ずっと取り組んでいるけど、まだまだ結果は出なさそう。

※７月練習量集計
スイム…４．０km
バイク…２８．０km
ラン…５２．２km