ジムトレ(2018.09.20)

スイム&バイク

今日もジムトレ。

雨だから仕方ない。それにしても雨凄かったな。

昨日とほぼ同じメニュー。

インドアバイクのインターバルメニューで6.0km。20分間のセットメニュー。

バイクする前にスクワットとレッグエクステンションをしたので、かなりつらかった。

時間は短いけど、少しずつで試行錯誤しながら。

その後はスイムを1.2kmで基礎トレ。

今日もマイペースで泳げず。よって気持ちを切り替えて基礎ドリル。

今日の発見は、さすがに二日間基礎トレすると動きが効率化する。

※9月練習量集計
スイム…6.6km
バイク…187.5km
ラン…23.2km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/