ラントレ（2018.09.21）

今日はラントレでインターバルを6.9km。

いつものメニューなんだけど、今日は日中に走り方の記事を読んだのでそれを意識してランニング。

かいつまんで言うと、「地面をたたく」ように足を運ぶというものだ。

リラックスして走ってもいつもより、ペースが上がっていて不思議な感じ。

心拍もそれほど上がっていない。

個人的には「地面をたたく」感覚よりも、「接地時間を短くする」意識のほうがしっくりくる。

だけど、いい発見した。

※９月練習量集計
スイム…６．６km
バイク…１８７．５km
ラン…３０．１km