ラントレ(2018.09.21)

ランニング

今日はラントレでインターバルを6.9km。

いつものメニューなんだけど、今日は日中に走り方の記事を読んだのでそれを意識してランニング。

かいつまんで言うと、「地面をたたく」ように足を運ぶというものだ。

リラックスして走ってもいつもより、ペースが上がっていて不思議な感じ。

心拍もそれほど上がっていない。

個人的には「地面をたたく」感覚よりも、「接地時間を短くする」意識のほうがしっくりくる。

だけど、いい発見した。

※9月練習量集計
スイム…6.6km
バイク…187.5km
ラン…30.1km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/