今日はジムトレ。
まずは、久しぶりにスイム1.0km。
意外に泳げたけど、ジムのプールは混雑していてなかなかマイペースで練習できない。
まあ、バトルスイムの練習には多少なるけど。
一気に距離を泳ぐのがしんどいので、回数でカバーしていくしかなさそう。
あとは、しっかりフォームを固めること。
その後、インドアバイクを10km。
ケイデンス80を維持して、エアロポジションを意識して前傾で淡々と。
トレーニングはしっかりできるけど、こちらは汗がハンパではない。
今日もいいトレーニングだった。
※８月練習量集計
スイム…２．８km
バイク…１５４．４km
ラン…７０．６km
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