ジムトレ（2018.08.22）

今日はジムトレ。

まずは、久しぶりにスイム1.0km。

意外に泳げたけど、ジムのプールは混雑していてなかなかマイペースで練習できない。

まあ、バトルスイムの練習には多少なるけど。

一気に距離を泳ぐのがしんどいので、回数でカバーしていくしかなさそう。

あとは、しっかりフォームを固めること。

その後、インドアバイクを10km。

ケイデンス80を維持して、エアロポジションを意識して前傾で淡々と。

トレーニングはしっかりできるけど、こちらは汗がハンパではない。

今日もいいトレーニングだった。

※８月練習量集計
スイム…２．８km
バイク…１５４．４km
ラン…７０．６km