チームトレ(2017.10.13)

今日はチームトレの予定が、その時間まで待てずに個人トレ。

スイムとランを予定通り。

まずはスイム。

久々に1.5kmを続けて泳いだ。

ペースはゆっくりだったので、きつくはなかったが
長い距離を泳ぐことがなかったので、いい刺激。

距離はアップとダウンを含めて、1.6km。

次にラン。

インターバル走を5本。

これまたまったくやらない瞬発力系のトレーニングなので、いい刺激。

こういうのは、たまに入れていった方がいいな。

走りを見直すきっかけにもなるし。

距離は、トータル4.7km。

※10月練習量集計
スイム…7.3km
バイク…80.8km
ラン…41.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/