チームトレ(2017.04.19)

今日はチームトレ。

スイムは、トータル2.5kmとハードメニュー。
その中で、100m×12は、1:30台をキープして泳ぐことができた。
かなりの手ごたえ。
また、そのあとの50m×6は、0:45で入って、最後は0:36フィニッシュ。
個人的に100mを1:30で泳げるようになることが目標だったので、今回でだいぶ近づいた気がする。

モチベーションUP!!

ランは、2kmを3セットのビルドアップ。
最初は4:00で入って、3:50、3:30で走ることができた。
かなりしんどい練習だったが、これが実を結ぶと信じてやるしかない。

明日は、ノートレかな。

※4月練習量集計
スイム…17.1km
バイク…67.5km
ラン…59.0km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/