チームトレ（2017.04.21）

今日はチームトレ。

スイムは、今日もハードに2.6km。
200m×4があったが、3；10～20で泳ぐことができた。
しかし、フォームがバラバラで推進力が落ちた泳ぎになっている印象。

100mであれば意識したフォームで継続して泳げるが、200mになるとそうはいかない。
また新たな課題が見えた。今度は距離の壁。腕がパンパン。

ランは、4；30/kmペースで5km。
水曜のトレーニングがハードだったから、昨日もノートレにしていたが疲れは残っている。
脚も重く、明らかに乳酸が溜まってる感がある。

明日のリカバリー次第で、トレーニング内容を考えないとなー。

※４月練習量集計
スイム…１９．７km
バイク…６７．５km
ラン…６４．０km