アクアスロントレ（2017.04.23）

4/23の練習分を遅れて、UPします。
というのも広島に旅行に行っていて、ブログを更新していませんでした。

ということで、旅行先でもトレーニングを行ったので、その模様を。

まずは、移動の疲れがありながらランニングで体をほぐす。
3.5kmを4：30/kmで走って、体に刺激。結構疲れてる。

その後は、尾道市のびんご運動公園のプールを利用して、スイム練習2km。
内容は基本動作の反復だけど、ふだんと違う環境でトレーニングするといい刺激になる。

たまにはこういう環境を求めて遠征することも大事な精神面のトレーニング。

※４月練習量集計
スイム…２１．７km
バイク…６７．５km
ラン…６７．５km