チームトレ（2017.06.02）

今日は６月の練習始め＆チームトレ。

５月から金曜日はバイク＆ラン練習になっているけど、
天候不良や予定で、参加できず仕舞いで今回が初参加。

バイクは23.4kmの展開峰コース。
初めてなのでコースを確認しながらも、ペダリングは11時から踏む意識。
まだまだ意識できているときでも不安定な状態なので、これは今後も課題。

ハンドリングやコース取りも人の迷惑にならないように、改善しないといけない。

バイクのあとは、ブリックランで6.6km。
きつい。とにかくきついランでした。
しかし本番はこれが普通。バイクトレとラントレをできるだけ同じタイミングにして体に覚えこませることも必要な気がする。

まだまだ課題だらけ。。。

※６月練習量集計
バイク…２３．４km
ラン…６．６km