今日はチームトレ。
まずはスイムを2.3km。
一週間ぶりのスイムだったので、感覚を確認しながらのスイム。
右手に比べて、左手のキャッチがうまくできてないのを克服したいところ。
プルを重点的に練習するメニューをまた始めようかな。
次にランを6km。
5：00/kmからのビルドアップで最後は、3：40/kmまでペースアップ。
しかし、ラップが上がると瞬間的についていけず、
少しずつジリジリと差をつめる形になっていて、瞬間的なスピードが足りない印象。
個人トレで、インターバルなんかをメニューに入れてもいいかも。
今日で、５月が終了。
なんとか順調に怪我なく終えることができた。スイムが少なめ。
６月は唐津トライアスロンなんで、調整しつつ地力を上げていきたい。
※５月練習量集計
スイム…１８．７km
バイク…１７０．２km
ラン…１０８．８km
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