チームトレ(2017.05.31)

今日はチームトレ。

まずはスイムを2.3km。

一週間ぶりのスイムだったので、感覚を確認しながらのスイム。
右手に比べて、左手のキャッチがうまくできてないのを克服したいところ。

プルを重点的に練習するメニューをまた始めようかな。

次にランを6km。
5:00/kmからのビルドアップで最後は、3:40/kmまでペースアップ。

しかし、ラップが上がると瞬間的についていけず、
少しずつジリジリと差をつめる形になっていて、瞬間的なスピードが足りない印象。

個人トレで、インターバルなんかをメニューに入れてもいいかも。

今日で、5月が終了。
なんとか順調に怪我なく終えることができた。スイムが少なめ。
6月は唐津トライアスロンなんで、調整しつつ地力を上げていきたい。

※5月練習量集計
スイム…18.7km
バイク…170.2km
ラン…108.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/