デュアスロントレ（2017.07.03）

今日もデュアスロントレ。
当初はスイムの予定も、梅雨で雨にやられると計画的にトレーニングできない可能性があるので、バイクを優先して。

まずバイクを18km。

昨日とは打って変わって、ペダリングが軽い。
いつものコースで自己ベストタイムが出た。

しかし、湿気で汗が滝のように出て、大島の本番が恐ろしくなる気候。

そのままブリックラン5km。

昨日は軽かったランは、今日はきつい。
バイクとまったく逆。

しかし、堪えながらそこそこは走れたし、ブリックランまでこなせたことは満足。
バイクとランで太ももやふくらはぎを酷使してるので、ちょっとセーブしながら１週間過ごした方がよさそう。

※７月練習量集計
バイク…４８．４km
ラン…１０．０km