今日もデュアスロントレ。
当初はスイムの予定も、梅雨で雨にやられると計画的にトレーニングできない可能性があるので、バイクを優先して。
まずバイクを18km。
昨日とは打って変わって、ペダリングが軽い。
いつものコースで自己ベストタイムが出た。
しかし、湿気で汗が滝のように出て、大島の本番が恐ろしくなる気候。
そのままブリックラン5km。
昨日は軽かったランは、今日はきつい。
バイクとまったく逆。
しかし、堪えながらそこそこは走れたし、ブリックランまでこなせたことは満足。
バイクとランで太ももやふくらはぎを酷使してるので、ちょっとセーブしながら1週間過ごした方がよさそう。
※7月練習量集計
バイク…48.4km
ラン…10.0km
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