今日はチームトレ。
まずはランを7.5km。
先週のレースの疲れがまだ微妙に残っているのか、動きが良くない。
心拍も上がりやすい状況で、いまいちのパフォーマンス。
今日は淡々とラン。
その後、スイムを2.0km。
スイムもランと同様に動きが良くない。
リラックスして泳げていても、心拍が上がりやすい。
しっかり睡眠とってリカバリーしないとな。
本番まで疲れは残せないから。
※6月練習量集計
スイム…6.4km
バイク…218.2km
ラン…32.8km
トレーニングブログ 小川繁幸
今日はチームトレ。
まずはランを7.5km。
先週のレースの疲れがまだ微妙に残っているのか、動きが良くない。
心拍も上がりやすい状況で、いまいちのパフォーマンス。
今日は淡々とラン。
その後、スイムを2.0km。
スイムもランと同様に動きが良くない。
リラックスして泳げていても、心拍が上がりやすい。
しっかり睡眠とってリカバリーしないとな。
本番まで疲れは残せないから。
※6月練習量集計
スイム…6.4km
バイク…218.2km
ラン…32.8km
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