チームトレ（2018.06.13）

今日はチームトレ。

まずはランを7.5km。

先週のレースの疲れがまだ微妙に残っているのか、動きが良くない。

心拍も上がりやすい状況で、いまいちのパフォーマンス。

今日は淡々とラン。

その後、スイムを2.0km。

スイムもランと同様に動きが良くない。

リラックスして泳げていても、心拍が上がりやすい。

しっかり睡眠とってリカバリーしないとな。

本番まで疲れは残せないから。

※６月練習量集計
スイム…６．４km
バイク…２１８．２km
ラン…３２．８km