チームトレ(2018.06.13)

今日はチームトレ。

まずはランを7.5km。

先週のレースの疲れがまだ微妙に残っているのか、動きが良くない。

心拍も上がりやすい状況で、いまいちのパフォーマンス。

今日は淡々とラン。

その後、スイムを2.0km。

スイムもランと同様に動きが良くない。

リラックスして泳げていても、心拍が上がりやすい。

しっかり睡眠とってリカバリーしないとな。

本番まで疲れは残せないから。

※6月練習量集計
スイム…6.4km
バイク…218.2km
ラン…32.8km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/