バイクトレ(2018.03.11)

今日はバイクトレを60.0km。

昨日のLSDの影響で、大腿四頭筋と大殿筋が死んでる。

そんな中で、バイクを追い込む。

心拍が160平均で余裕があるものの、やはり脚が辛く、したすら耐えるトレーニング。

だけど、久しぶりの中距離ライドでも意外に乗れたので、

今日はそれが収穫。

スクワット系の筋トレやらんと、きついだろうな。

そういえば、今日は東日本大震災から丸7年ですね。

風化させずに、様々な教訓を肝に銘じて生きていきたいです。

チャレンジできる環境に感謝しながら。

※3月練習量集計
スイム…3.6km
バイク…71.0km
ラン…53.7km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/