ジムトレ(2018.09.15)

スイム&バイク

今日もジムトレ。

インドアバイクは今日も20分間のインターバルメニューで負荷。

昨日より少し負荷を上げたので、無酸素運動の割合が多くなった。その分リカバリーをしっかりしないと。

その後、スイムを1.2km。

今日はドリルではなく、泳ぎこみも昨日の疲れが残っていて動きがイマイチ。

だけど、トレーニングできたのでOK。

こうやって少しずつでも積み上げていくしかない。

※9月練習量集計
スイム…4.2km
バイク…20.5km
ラン…13.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/