8月トレーニング量集計

8月のトレーニング総括です。

8月中に、9月に開催予定だった伊良湖、天草も中止となりました。

そのため、8月後半にかけて尻つぼみの内容でした。

8月トレーニングの結果は、

スイム…13.1km、3時間35分

バイク…557.0km、19時間21分

ラン…87.1km、8時間07分

となりました。

スイム

各種目の振り返りを。

まずは、スイム。

メイン:1’50″サークル 1’30″戻り 7本

でやってみました。

なんとかこなせました。

しかしその後のメニューに影響があったので、メニュー組み立てに改善の余地がありそうです。

今は、まん延防止でプールが休止中。

まあ急ぐことはないので、それまでスイムの時間をバイクとランに配分したいと思います。

バイク

8月前半は、レース前の強化期でした。

しかし、中止となり、またFTP向上に向けたトレーニングをスタートしています。

当面は、zwiftのBuild me upを通してやっていきます。

またベースづくりになりますが、この機会もチャンスだと思って地道にトレーニングしたいです。

ラン

最後にランです。

8月中旬までは強化期の関係で、まずまず走れていました。

しかし、レース中止でボリューム激減。

これからどうするか考えられていませんが、とりあえず週1のポイント(インターバル)を着実にやって、まずは出せるスピード域を広げようと思います。

では、また9月!

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/