チームトレ(2017.08.02)

今日はチームトレ。
スイムとランをしっかりトレーニング。

まずはスイム。

基礎ドリルでフォームを見直しているので、以前の動きをしないようにしているとスピードが出ない。

よって、きつい。
しかしこれからのレベルアップを考えると、もとに戻さずに基礎ドリル通りを貫く。

今日も余裕のあるときには、左呼吸で泳いだ。
トータルで2.1km泳いだ。

続いてランを5.3km。

ビルドアップで心拍を徐々に上げていく。
スイムで脚をつった影響で、ふくらはぎに力が入らない状態だったものの、上半身主体に意識を集中させて練習できた。

ランも、まだまだコンディションを上げていかないといけない段階だけど、ボチボチ積み重ねるしかない。

それにしても、7月後半にトレーニングをサボりすぎたな。。。

※8月練習量集計
スイム…2.1km
ラン…10.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/