バイク＆ラントレ（2018.05.29）

今日はバイクとラントレ。

まずはバイクを23.3km。

いつもチームで走る展開峰の周回コースを１周。

アップダウンがきつく、すぐに心拍が上がるので落ち着いてマイペースで。

今日はあまり動きが良くなく、低調なライドに。

その後にブリックランを5.3km。

久しぶりに平坦コースをランニング。明らかにペースの管理がしやすく走りやすい。

バイクで足を使うも、ランは意外に動けたので収穫。

今日もいいトレーニングやった。

※５月練習量集計
スイム…１２．０km
バイク…１５５．５km
ラン…６０．６km