今日はバイクとラントレ。
まずはバイクを23.3km。
いつもチームで走る展開峰の周回コースを１周。
アップダウンがきつく、すぐに心拍が上がるので落ち着いてマイペースで。
今日はあまり動きが良くなく、低調なライドに。
その後にブリックランを5.3km。
久しぶりに平坦コースをランニング。明らかにペースの管理がしやすく走りやすい。
バイクで足を使うも、ランは意外に動けたので収穫。
今日もいいトレーニングやった。
※５月練習量集計
スイム…１２．０km
バイク…１５５．５km
ラン…６０．６km
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