チームトレ(2017.11.01)

11月初日に練習は、チームトレ。

仕事が早く終わったので、いつも通りスイム前にランを6.6km。

4:30/kmでペース走で、本番感覚を養うために。

身体もいい感じに動いたので、充実したラントレに。

その後に、スイムを2.4km。
過去最高の追い込んだトレーニング。

特に50m×24、55秒インターバルは地獄。

なんとかこなせたので、よかったよかった。

※11月練習量集計
スイム…2.4km
ラン…6.6km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/