ラントレ（2017.11.02）

今日は、ラントレ。

しかし、鼻炎が悪化して、１日体調悪い状況なのでペースはあまり上げずに6.3km。

生活しているとしんどかったが、ランをすると呼吸もいくぶん楽に。

身体の動きもまずまずで、コンディションは良好。

左太ももの張り以外は。。。

※１１月練習量集計
スイム…２．４km
ラン…１２．９km