スイム&ラントレ(2018.10.23)

スイム&ラン

今日はジムでスイムとラン。

全くモチベーションがなかったけど、行ったら行ったでトレーニングする。汗

ランはトレッドミルで30分間、6.0km。

先週の20km走ったときのイメージを保ちつつ、フォームを確認しながら。

あまり上に跳ねて走らないように意識。

スイムは基礎ドリルで、基本の動きを修得。

以前より動きが効率化しているのか、疲れも以前ほど感じない。

いい傾向。

10月練習量集計
スイム…6.7km
バイク…20.2km
ラン…82.4km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/