バイク&ラントレ(2018.12.12)

バイク&ラン

今日はジムでバイクとラン。

日、月の計30kmランの負荷が残ってる。

だけど、負荷を維持しながら徐々に回復していくしかない。

※12月練習量集計
スイム…3.7km
バイク…45.0km
ラン…84.2km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/