ラントレ（2017.03.31）

今日も個人ラントレ。
一週間の仕事の疲れがあって、どうしようか迷ったけどトレーニング。

いつもの山岳５kmコースを心拍８０％でいつも通りのメニュー。
気温が急に低くなり、風が強く、向かい風にモチベーションを削がれづづけるランに。

まあたまにはこういうのもいいか。。。

今日で３月も終わり！
ランは人生最長月間走破距離を更新！！

お疲れっした。

走破距離5.1km、走破時間25:56、平均ペース5:00/km、獲得標高142m

※３月練習量集計
スイム…２３．３km
ラン…１３０．１km（ソウルマラソン除く）