ラントレ（2018.03.13）

今日はラントレで5.5km。

先週は、距離を走ってたけど、マラソン本番が今週なので疲労を残さない程度で。

今日は、久しぶりに5:00/kmを切るペースでランニング。

現状、10kmぐらいならこのペースで引っ張っていけるイメージ。

やはり今週のマラソンは、無理は禁物。

※３月練習量集計
スイム…５．８km
バイク…７１．０km
ラン…５９．２km