バイクトレ（2017.08.31）

８月最終日。

途中体調を崩したので、全然トレーニングの量は少ない。

今日は、バイクトレでヒルクライムを10km。

明日からしばらく日本にいないので、事前にバイクトレをチョイス。

獲得標高280mのバイクは、向かい風のヒルクライムになって地獄。
時間にして30分足らずだったけど、心拍がMAXに近い状態がしばらく続いた。

身体に刺激は入ったので、あとは平地での巡行がどれほど保てるかになる。
でも、しばらく練習はできない。。。

※８月練習量集計
スイム…６．８km
バイク…８５．７km
ラン…５５．９km