ラントレ（2017.12.16）

今日はラントレ。

疲れが溜まっているので、ジョグでアクティブレスト。

家の近くの5.1kmをじっくりジョグ。

最近は、走らないと気持ち悪くなってきているので結構中毒化してる。汗

まあ、ペースよりじっくり距離を走る意識でトレーニングしていきたい。

焦る必要はない。

※１２月練習量集計
スイム…１０．３km
ラン…６７．１km