スイム&ラントレ(2018.05.27)

今日はスイムとラントレ。

まずはチームのOWSの前にランを9.5km。

50分限定でどこまで走れるかで行ったので、まずまずの距離。

心拍もまだ戻り切っていないもののフォームはさほどバラつきもない。

あとは体調を戻して、どこまでペースを上げられるか。

あとは、今日は裸足で走ったけど、案の定足裏に肉刺ができた。ショート前の大事な準備として一旦皮を厚くする効果を狙って。

その後、OWSの3.0km。

まだ風邪で痰が絡んだりして、あまり追い込んで泳ぐとまずいので、今日はマイペースで。

スピード出せない分、方向性を重視して泳いでみる。

感覚は悪くなく、本番でもスピードより方向性を重視して泳げたらな―。

OWSでは、最短距離で行ける方がスピード出すより大事な気がしてきた。

まあいいトレーニングだった。満足

※5月練習量集計
スイム…10.8km
バイク…132.2km
ラン…55.3km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/