ラントレ(2018.03.03)

今日もラントレを4.0km。

スクワットを入れたことによって、足にダメージあるけど少しでも筋力を戻すためには継続的にやっていかないと。

ペースは、5:00/kmだけど今の自分には十分きつい。

だけど、ここ2、3日トレーニングしただけで、体の動きはだいぶ戻ってきた印象で、足の動きも悪くない。

あとは、心肺能力を戻していかないとな。

※3月練習量集計
ラン…9.0km

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トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/