バイクトレ（2018.05.26）

今日はバイクトレを60.0km。

チームで良く走るコースを単独ライド。

まず、体調がまだ万全ではないので、ペースを抑えながらLSDに近いイメージで走りたいなと。

アップダウンが多少あるけど、無理にアウターに入れずインナーでケイデンスをしっかり保ちながら走れた。

心拍は自分がイメージしているより10ぐらい上をいっていたので、やはり体調が万全ではない証拠。

それでも余裕を持てて走れているので、これで良し。

ペダリングの感触は悪くなく、これまでのトレーニングの成果がまだ残っている模様。

いいトレーニングだった。

※５月練習量集計
スイム…７．８km
バイク…１３２．２km
ラン…４５．８km