今日はバイクトレを60.0km。
チームで良く走るコースを単独ライド。
まず、体調がまだ万全ではないので、ペースを抑えながらLSDに近いイメージで走りたいなと。
アップダウンが多少あるけど、無理にアウターに入れずインナーでケイデンスをしっかり保ちながら走れた。
心拍は自分がイメージしているより10ぐらい上をいっていたので、やはり体調が万全ではない証拠。
それでも余裕を持てて走れているので、これで良し。
ペダリングの感触は悪くなく、これまでのトレーニングの成果がまだ残っている模様。
いいトレーニングだった。
※５月練習量集計
スイム…７．８km
バイク…１３２．２km
ラン…４５．８km
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