今日は、バイクとラン。
ずっと雨が降ってたけど、夕方には止んだので予定通り外の種目を。
だけど、今日一日中鼻炎がひどく、体調はイマイチ。
ずっとトレーニングするか悩んだけど、とりあえずやってみた。
バイクは、13.7km。
いつもの展開峰のコースを短くして、ライド。
ペースよりペダリングを意識して、淡々と。おとといと同様に、意識が薄れてくるとよくないので集中力を切らさないように。
だけど、湿気が多すぎて、なかなかしんどかった。
その後、ブリックラン5.3km。
4:30/kmでペース走。51.5はロングと違いスピードが必要なので、それを意識して。
昨日のインターバル走の影響はあまりなく、カラダもそこそこ動いた。
だけど、鼻炎で呼吸がしにくい。。。
※6月練習量集計
スイム…11.8km
バイク…278.5km
ラン…56.9km
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