ラントレ(2017.12.29)

今日はラントレで8.2km。

昨日も走る予定だったけど、正月でいつも使う駐車場が使えずにテンション下がって辞めてたので、今日はマスト。

今日は趣向を変えて、メトロノームアプリを使ってケイデンスを維持してランニング。

いつもいい走りのときは180のケイデンスで回してることが多いので、その180を目安に終始それをキープ。

ストライドは狭くなるが、テンポが決まるとスムーズに走れる。

だけど、維持するのしんどかった。。。

こういうのいい練習になるなー

※12月練習量集計
スイム…19.5km
ラン…126.6km

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

トライアスロンへの挑戦と思いを綴ったブログを作成しています。 挑戦にあたって参考になることなども紹介していきます。 競技歴:ソフトボール(2001年~) 自身の旅を基に、旅を効率的に最大化するレシピを紹介するサイト↓ http://howtojourney.com/